Szerintetek úgy fogyni fogok ha reggelire 3szelet teljes kiörléső piritóst eszek + activia pillét + 1 almát eszek, aztán a nap további idejében csak gyümölcsöt és zöldséget eszek?

Nem.

Ha mégis sikerülne, azonnal visszahíznád, amint újra eszel.

Amit az első írt a gabonáról, az meg egy nagy marhaság. Paleolit rajongók terjesztik. Abban viszont igaza van, hogy kell enni húst a zöldségeidhez.

jah.

ezt tipikus jojó étrend terv.

egyszerűsítve-a sok fehérjétől nem hízol,a sok szénhidráttól meg igen.

te meg nem eszel fehérjét,ami a test legfontosabb tápanyagforrása,hanem szénhidrátot,meg gyümölcscukrot tervezel.

ha le is adsz pár kilót,zsírból nem fog lemenni semmi,sőt az izomtérfogat csökkenés miatt puhább és rosszabb,plöttyetegebb forma várható.

egy playmate kb ilyeneket eszik

[link]