Hány kilót fogyhatok így egy hónap alatt?

Hany kilo vagy most? Szerintem igy jol letudsz majd fogyni, az elliptikus trener jo, en is azt hasznalom. En 5x ennek a helyedben, es kiszamolnam a kaloriaszuksegletemet, es a kaloriabevetelt, igy programozhato a fogyas. Amugy jo minosegu olajra igenis szuksege van a szervezetnek, persze azt is bele kell szamolni a napi elfogyasztott energiaba.

Hidd el, igy sem vagy kover. Persze tokeletesen megertem, hogy vissza akarsz fogyni, es lehet az 1 honap annyira nem realis, de nem lehetetlen. Csinald ezt amit kitalaltal, es akkor ugyis lemegy hamarosan. Ha nem is 1 honap alatt, de 2- 3 alatt biztosan.

Ne sirj :-) Kezdd el a dietat es a mozgast. Az ido hamar elrepul, es kozben mar latszani fog az eredmeny! Sok sikert.

Azrt szeintem ennél ehetnél többet is. Minimum 5ször naponta és ne csak abonettet , hanem valami táplálóbbat. És ne akarj gyorsan lefogyni , mert akkor gyorsan vissza is jöhet.

Na latod! :-) Akkor lehet lemegy hamar az egesz, ne aggodj. Mindeki mas.