Szerintetek fogyókúrázzak még?

Talán azért, mert Te mindennap látod magad, ezért nem annyira szembetűnő a változás. Talán mert testképzavarod van. Még önmagad előtt is nehéz bevallani/kitalálni, hogy miért lehet ez. Én 161 cm vok és 49 kiló, nekem is azt mondják, hogy álljak le. A célom a 47-48 kiló. Neked/nekünk kell eldöntenünk, hogy mit akarunk, s mi a jó. Persze mindenekelőtt az egészséges szempontokat figyelembe véve.

Akkor pedig azt mondom, hogy hajrá, az már nem olyan távoli cél.

fogyózz.

Kövér (hájas) biztos nem vagy, húsos (izmos) lehetsz, de az jó. Valószínűleg azonban sovány vagy. Akármi vagy, mindenképpen azt javaslom, hogy két hónapig tartsd a súlyodat és ne fogyj tovább. Két oka van. Egyrészt, ha tényleg kell még fogynod és erőlteted, könnyen visszaszedheted, amit leadtál. Ha pár hónapig tartod, akkor megtanulod megtartani. A másik ok fontosabb. Nem kevesen lesznek anorexiások a fogyókúra végére. Én nem tudhatom, mi a helyzet nálad, de ha nem tudsz megállni és csak tartani, hanem ellenállhatatlan késztetést érzel a további fogyásra, akkor nem árt pszichológus segítségét kérni. Itt a GYIK-on találhatsz sok olyan válaszolót, akik a kórházból írnak, mert így jártak. Légy óvatos. Ha a formáddal nem vagy megelégedve, akkor egyél sok fehérjét és súlyzózz.