Mit tegyek? Lusta vagyok nincs akaraterőm, nem tudom rávenni magam, hogy sportoljak, fussak vagy akármi.

Szerintem egyrészt meg kéne találnod, hogymi is az amit szeretsz csinálni, mert lehet, hogy amiket eddig próbáltál nem neked való sportok voltak. Másrészt pedig nem tudom, hgy korábban a tornát hogy csináltad, de fokozatosan kéne hozzászoknod bármit is csinálsz. Ha nem vagy mozgáshoz szokva a legkisebb megerőltetéstől is kifulladhatsz gyorsan, ami igencsak a kedvét tudja szegni az embernek. Szal bármibe is fogsz előszőr ne akard órákig csinálni és bírni, hanem csak keveset csinálj belőle eleinte aztán szépen fokozatosan emeld az időt, szintet, akármit, ami azzal a sporttal jár.

És mint ahogy már előttem is írták: semmiképp ne koplalj! Sőt, ha elkezdesz normálisan mozogni, akkor muszáj lesz enned, mert azért energiára szükséged lesz. Amúgy hozzáteszem, hogy az egészséges étkezés csak hasznodra válhat. Olvass utána.

A mozgásról még annyit, hogy bármi lehet. Akár séta is, csak csináld rendszeresen!