Felülés, hasizom gyakorlat elég hogy szép "izmos" hasam legyen, fog látszani az eredmény?
válasza: válasza:http://www.youtube.com/watch?v=3IYTL-EpUQI&list=FLPCM084ZkpJ..
Tudom ajánlani,hogy szép kockás hasad legyen!
Köszönöm a választ,
Pont azt az edzést csinálom.
AB Ripper a videó neve, napi 15 percet igényel csak és tuti jó.
Keress rá!
válasza: válasza:ha jól veszem ki,akkor nincs rajta zsír.
vegyél egy 5 kilós tárcsát,tedd a mellkasodra és így végezd a hasprést.
3x amennyi megy.
a lábemelést meg végezd teljesen nyújtott lábbal,úgy nehezebb.
3x amennyi megy,ezt majd belövöd magadnak.
csípőemelésből mehet 3x50.
heti 2x bőven elég.
válasza:akkor fog látszódni,ha az életed szerves és kihagyhatatlan része lesz a folyamatos edzés.
persze az egész testre való edzést értem ez alatt.
minden izmot és a szív érrendszeri kardió edzést is.
csak egy izomcsoportra az ostobák edzenek,mivel mindegyik ugyanolyan fontos és nélkülözhetetlen.
ha ez nem volt pontos becslés neked,akkor ajánlom figyelmedbe gyúrcsók józsef látnokot.
ó megmondja neked dátumra pontosan,hogy egyik nap lefekszel izomtalan hassal,és másik nap hirtelen úgy ébredsz majd,hogy tök izmos a hasad.
szóval a mikor fog látszani dolgot tőle könyi.
Köszönöm a választ, bár sajnálom hogy ennyire ... vagy, hogy egy normális kérdésre nem tudsz emberi választ adni..
Sajnos nem vagyok 100%ig jártas az izmok fejlődése terén.. szóval bocs ez van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!