3. napja diétázom, mikor lesz szemmel is látható az eredmény?

Az erosito gyaksikkal semmi baj.

En par hete csinalok komolyabb fekvotamaszokat es meglep mikor latom a kis dudorokat megjelenni, meg a trinyomnal sem 'integet' ugy a bor :)

Rovidgatyaban pedig kulonosen jol mutat a feszes combi amit a sok guggolassal 'gyartok' magamnak.

alkattol is fugg, hogy mikor lesz eredmenye, de szerintem 2 heten belul mar latni fogsz pici valtozasokat.

Ne a merleget figyeld, hanem vegyel egy centit es merd le magad es minden heten egyszer jegyezd fel a mereseket.

Nalam a merleg alig mozdul, viszont egy szammal kisebb gatyat kellett vegyek a minap es mar ahhoz is ovet teszek, hogy ne csusszon le, szoval a merleg nem jelent sokat szamomra.

Kitartast! :)

Szerintem egy-két hét után is fogod már látni a változást, persze attól is függ, milyen alkat vagy. Én ezt ajánlom figyelmedbe, remélem tetszik és hasznos lesz. Személy szerint imádom! :)

http://www.youtube.com/watch?v=E63OUoRuCSU

[link]

Ezen az oldalon pedig biztos, hogy rengeteg hasznos infót találsz. :)