Hogyan tudnék fogyni? Tornák? Vagy inkább valami sport? Nagyon leszeretnék fogyni kb.5kg! Nem tudom hogy kezdjek hozzá! Tippek?

REndszeres mozgas, tisztito hatasu etelek, italok fogyasztasa, ilyen ital a friss zoldsegle pl. a foetelek kozul a kaposzta, spenot, de nem toltve a kaposzta, hanem levesnek, vagy paradicsomosan elkeszitve, igy fogyaszto hatasa van.

[link]

5 kg nem sok, nem érdemes semmi extrém dologba fogni. Az elöttem szóló linkje jó. Sport, mozgás kell, nem azért mert fogyaszt, hanem mert karban tart. Szóval érdemes úgy változtatnod, hogy a következő 80 évben is tartani tudd: ne egyél szemetet (vagy csak nagyon ritkán), semmi cukor és minimális keményítő. Zöldség, hús, ami belédfér.