Némely fogyókúra szerint vacsorára nem célszerű (sok) fehérjét fogyasztani. Ez miért van? Bocs ha buta kérdés, de még csak most kezdek belelendülni a témába.

mert a nap végére már nem kell az energiát adó szénhidrát, hisz a lefekvés közeledtével nincs rá szükség. a fehérje az izmok tápláléka, könnyen emészthető, ezért ellát tápanyaggal éjjel is.

hoppá, félreolvastam, kimaradt a nem szócska. erre a kérdésre nem tudok válaszolni, szerintem kell a fehérje nagyonis :)

ezt nem tudom ki állítja de jó hülye az szent, egyrészt a fehérje ahogy írták aminósavakból áll amik szükségesen az izomszüvet építésben és megtartásban, másrészt este ehetsz szénhidrátot, sőt teljes étkezést is tarthatsz attól függően mikor és milyen intenzitáson edzel, pl délután nyomok egy 3 és fél órás hegyi sprint edzést bringával 1600 kcal-t elhasználva, totál lemerült raktárakkal hazamegyek este 7 kor, akkor még fogok enni szénhidrátot és fehérjét is, ezzel nincs gond, sőt még fogyok is tőle, az egyéni célok függvénye, hogy mikor mit és hogyan kellene enned. ha van még kérdés keress meg priviben,