15/F élsportoló vagyok (judo, cselgáncs) és le kéne fogynom 61-62 kilóról 55-re mivel az a verseny súlyom de hogyan?

"15/F élsportoló vagyok"

Akkor van edződ, orvosod, sporttársaid! Nem gondolod, hogy ők többet tudnak segíteni, mint az itt trollkodók?

A profi sportolók kiszáradnak, mert inkább vizet adnak le, amit a mérlegelés után azonnal vissza is töltenek, minthogy izmot veszítsenek.

De te élsportoló vagy, neked tudnod kéne, nem?

Ne kiszáradj, hanem zsírt adj le.

Egy sportolónak is szabad tudni (ne haragudj, de baromira megvetem az élsportot, főleg a harcművészetekből kialakított sportokat) hogy nem kell szénhidrátot zabálni.

Ha leszoksz a tk kenyérről és a zabról, húst, zsírt és zöldséget fogsz enni, akkor lemegy a zsírodból illetve javulni fog a teljesítményed.

Egyelőre valószínűleg tejjel és gabonákkal, sok-sok ch bevitellel terheled a tested, amit mint a zsírosodáson is látszik, nem tudja tolerálni a legtöbb ember teste.