Jó ez az étrend?
Kevés vagy esetleg sok?167cm 65kg lány
R:100g túró,2 dl light joghurt
T:1 db nektarin,1 db alma,cukormentes müzli szelet
E:hamis somlói galuska( [link]
U:1 dl natúr joghurt 1 db paradicsom
V:2db paradicsom
válasza: válasza:Véleményem szerint nem.
Én is diétázok, nem fogyózok, ez inkább fogyós, mint diétás.
Reggelre kellene valami lassú felszívódású szénhidrát. Pl. zabpehely/teljes kiőrlésű kenyér csirkemell sonkával zöldséggel, ilyesmik.
Tízóraira mondjuk jó amit írtál.
Ebédre is, bár tudod, a legjobb a csirkemell/pulykamell + zöldség/rizs kombó lenne. Persze nem kell mindig ugyanazt enni, ezért mondom hogy szerintem jó.
Uzsira tuti amit írtál, de nem kell ennyire maximalizálni a zöldség mennyiségét. Én mondjuk eszem a paradicsomot, mint állat :)).
Vacsira meg ehetnél valami fehérjedús kajcsit, pl sovány túró vagy fehérjeturmix.
Én ezeket szoktam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!