Ez jó étrend? Nem vezet hízáshoz?
Reggeli 6.30: egy natúr joghurt (150g) + 2 körte
Ebéd: 11.30: mézes mustáros csirkemell barna rizzsel
Vacsora 17.30: egy nagy kanál (kb 40g) sovány tehéntúró
Így jó szerintetek?
Meg később (ha elkezdődik a suli) később fogok ebédelni (4 óra fele) így a vacsora el fog maradni. Tudom így tartani a súlyomat hosszútávon?
Nem mondod, hogy kevés? Iszonyú tele vagyok, a vacsora már nem kellett volna, visszaállok a vacsora-mentes étrendre.
Egyébként főleg tk kenyeret reggelizek margarinnal meg felvágottal, amikor nem ilyen gyümi-félét. Ezzel nem fogok hízni? Muszáj az a vacsora?
válasza:Semmi se muszáj, ha nem vagy éhes akkor ne egyél, különben jó. Csak akkor egyél ha éhes vagy és akkor is egészséges dolgokat, zöldséget főleg, valamint gyümölcsöt és gabonát és akkor se degeszre, hanem ha úgy érzed elég, akkor ne edd meg a maradékot, hanem hagyd abba:)
Amúgy, igen jó ez.
válasza:Köszönöm! Viszont nem elég minden reggel gyümölcs, főleg teljes kiőrlésű rozskenyeret eszem, 2 szeletet 25% zsírtartalmú margarinnal és pulykasonkával. Azzal is tartható?
Meg ebédre szokott néha burgonyapüré, vagy petrezselymes burgonya lenni. Azokkal is tartom a súlyom heti 3 futás mellett?
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!