Laposabb has könnyedén? Melyek azok az ételek, amelyek puffasztanak? Illetve melyek ajánlottak az elkerülése érdekében? Tippek?

Neked kell tudnod, hogy téged mely ételek puffasztanak, ami egyébként annak a jele, hogy azt az ételt nem tudod (rendesen) megemészteni.

A laktózérzékenyek a tejtől és tejtermékektől puffadhatnak, a gluténérzékenyek a lisztes ételektől, stb.

Én pl. semmilyen ételtől nem puffadok.

igazakat írtak!

azzal tudnám kiegészíteni, hogy a szénhidrát, tej fogyasztás van még rossz hatással az anyagcserére (nem véletlen, hogy sokakat a tejcukor vagy a glutén közvetlenül is beteggé tesz) de ezek segítenek a leginkább a zsírosodásban is, a nagy inzulinszint emeléssel.