Mi a véleményetek az alakomról? Mire dolgozzak még?

Köszönöm a válaszokat mindenkinek!

Tavaly nyáron határoztam úgy, hogy igenis lefogyok. Minden reggel felkeltem 7kor, és mentem futni. Eleinte még csak 2kmt futottam, akkor is többször megkellett állnom. Aztán egyre jobban bírtam, és 5kmt mentem. Voltak olyan napok, hogy reggel és este 5-5kmt futottam.

Az étkezésemre is odafigyeltem, száműztem minden édességet, nagyon sok mindenről lemondtam. Ezen a nyáron fogytam le úgy 10kgt.

Az új tanévet 70kiló körül kezdtem. Futni még ilyenkor is jártam, de nem figyeltem oda az étkezésemre annyira mint a nyáron. Egész tanévben kb. 8kg ment le rólam, de ekkorra már napi 10kmt, évvége fele 14kmt futottam.

Nyár elején 62kg voltam, és úgy éreztem itt az ideje még ezt a maradék pár kgt is elégetni. Reggelente mindig mentem futni, de persze mostmár sokkal többet mint egy évvel ezelőtt. 18kmt futok reggelente, és augusztus közepéig este is eljártam még egy 10kmt futni. Nagyon nehéz volt, minden egyes nap végigcsinálni, sokszor éreztem magam kimerültnek a vége fele. De megérte.

A táplálkozásomra is nagyon odafigyeltem, reggelire joghurtot ettem zabpehellyel, rengeteg gyümölcsöt, zöldséget. Ebédre gyakran párolt csirkemell, rántotta, főtt tojás. Én a napi 5x-6xi étkezésben hiszek. Az utóbbi időben már megengedem magamnak néhanapján a fagyit, a sütit, vagy kevésbé magas kalóriatartalmú csokit.

Nagyon nehéz volt ez a több mint egy év, rengeteg munkám van benne, de úgy érzem mindenképpen megérte.

Mégegyszer köszönöm a válaszokat, privátban tudok előtte-utána képet küldeni ha valakit érdekel.

Kedves utolsó! Neked is szívesen küldök képet a régi énemről, és azt kívánom, hogy soha ne hízz el, ne kelljen végigcsinálnod azt amit én kemény munkával megtettem. :)