S. O. S! Ma "csalònapot" tartottam! Ez több volt, mint 3000 kcal? (bőv. Lent)

Hogyan biciklizel le 1500 kcal-t?

Csak kíváncsi vagyok, nem lehetetlen, de nem lehet könnyű...

Egy nap nem a világvége. Ettől biztos nem fogsz elhízni.

Mondjuk én sem értem az olyan embereket, akik mindenáron fogyózni akarnak, mégis összeesznek mindent egy nap, utána meg jön a bűntudat. (most nem bántásból írom). Akkor legyen vki határozott ha fogyni akar, és tartsa be.

Mert először még csak ezt a kérdést teszi fel az illető, utána már jön az h "jaj ma megettem egy kocka csokit, el fogok hízni?". Ha egyfolytában ezeken rágódik, akkor idővel jön a kaja utáni ujjledugás és rókázás.

Én megmondom őszintén, sosem tudtam betartani egy fogyókúrát sem, pedig lett volna mit leadni. Elkezdtem kickboxra járni, nem harcművészet céljából, hanem inkább csak a mozgás. Azóta leadtam 6 kilót, lapos a hasam, újra jók rám a ruháim. Mellette ugyanúgy eszem kolbászt, hurkát, szalonnát, krémes sütiket, lángost stb. A lényeg a rendszeres mozgás, és h ne addig együnk amíg érezzük h szétreped a gyomrunk. Sztem ennyi:)

hibaaaa

ha 1500 kcal-t eszel, és ennyit lebiciklizel akkor csukd be a harry pottert, és keseredj el.

ugyanis nem ismerjük az emésztésedet, az anyagcserédet (nem tudunk róla eleget, senki sem) így a bevitt 1500 vagy 3000kcal, illetve az edzéssel elégetett kalória értelmetlenek.

az ételek vércukor és inzulin szint emelő képességének van értelme, a szénhidrátok, tejfélék (talán a sajt legkevésbé) segítenek a zsírosodásban.

de egy nap alatt nem történik semmi.

Szerintem nem ettől az egy naptól, fogsz elhízni. Nincs gond, ha egyébként betartod!

De 1500 kcal- t szerintem nem olyan könnyű letekerni, nekem 1 h alatt 350kcal-t sikerül, pedig rendszeresen, már évek óta heti 3* 1-2 órát tekerek. Így az kb. 4 óra tekerés lenne, nem lehetetlen, csak hát érted...