Lefogytam már 20kg-t 2 hónap alatt, tartottam 1 hónap szünetet, még szeretnék leadni 15-öt szerintetek sikerül?

Hogyan fogytál le 2 hónap alatt 20 kg-ot? Mennyi kg-ot szedtél vissza az 1 hónapos szünetben?

Biztos le tudsz adni még 15 kg-ot. sok sikert hozzá

Kérdező, ez brutális.

A genetikai csodákat mos mellőzzük, egy embernek ilyen súly ingadozás nem egészséges. Szinte kizárt, hogy 2 hónap alatt 20 kiló zsírt fogytál volna, heti 1 kilóval is csak 8-9 kiló lenne.

A víz, glikogén, széklet, izom vesztés pedig nem fogyás.

Normális, sok hús-zöldség-olajos magv kevés szénhidrát táplálkozással biztos hogy nem csökkent volna így a testsúlyod. 100 kiló környékén a fogyás akár fél éves kérdés is lehet, de akár 1 éves is és ott látszik, hogy az eredmény valódi-e, megmarad-e stb.

lassíts egy kicsit meg 35 kilo fogyás pár hónap nagyon sok

utána meg bánni fogod hogy mindenhol lóg a bőr rajtad

nos, ha a kenegetés és a hit, hogy nem lesz bajod elég, akkor tégy belátásod szerint.

a tapasztalat, hogy ez sok problémát tud okozni végülis általánosítás, lehetsz kivétel.

a fogyás már csak ilyen, javul a teljesítmény és jót tesz az önbizalomnak.

a probléma akkor van, ha mégsem vagy genetikai csoda, megviseli ez a tömeg ingadozás a testedet, szívedet, minőségi éhezés lép fel a fogyás alatt.. mert azt később nem fogod szeretni. egyébként normális, sok húst és zsírt tartalmazó táplkozással ha jóllakásig eszik valaki, kizárt hogy 20 kilót lefogyjon 2 hónap alatt. ehhez durva tápanyag megvonás kell, a zsír pedig nem ég vagy fogy gyorsabban, tehát víz, glikogén és izom vesztésnek is kell történnia.