Név1515 kérdése:
Hogyan fogyhatok, hogy ne nagyon kelljen étrendet változtatnom?
Figyelt kérdés
14 éves lány vagyok, aki 65 kilógramm, azonban sportsuliba akarok menni. Milyen edzséstervet ajánlatok amit tudok suli mellet is csinálni, időjárástól függetlenül?2012. aug. 23. 22:30
1/3 poiu 
válasza:
válasza:Mi a magasságod? Általában segít, ha a keményítőt (krumpli, rizs, tészta) zöldségre cseréled. Edzés: a célon múlik.
2/3 A kérdező kommentje:
166 cm vagyok.
2012. aug. 25. 11:15
3/3 poiu válasza:
válasza:A 166/65 nem rossz. Heti 2 * fél-1 óra erősítés (ha otthon akarod, jó a fegyencedzés), heti 3*3 perc nagyon intenzív intervallum tréning (pl. sprint, pihenés 3-szor), és rengeteg alacsony intenzitása mozgás (menj gyalog mindenhová, használd a lépcsőt stb.).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!