Van köztetek olyan, aki koplalt már 1 hétig? Mennyit fogytatok?

Drága szívem, mielőtt ilyen hülyeségeket kérdezel, néz már utána a dolgoknak! Például az emberi test működése és azon belül is, hogy mi játszódik le a szervezetben koplalásnál. Akkor tudnád, hogy miért egészségtelen és valószínűleg akkor a kérdést sem írtad volna ki.

3 nap, kíváncsiságból. Egy hét alatt sok súlyt veszíthetsz, de ennek csak egy része fogyás (tehát zsírégetés) a többi víz és izomszövet (mert szükséged van fehérjére és ha nem jön kintről, használod a bentit). Szerintem nem éri meg, többet szedsz vissza utána. Elfogadott módszer azonban az időszakos koplalás (pl. vacsorától vacsoráig nem eszel, vagy nagyon keveset de másnap rendesen eszel.) A 242 óra kritikus, mert ezután áll át a szervezet a koplalaó üzemmódra (lassul az anyagcsere, nem fogsz mozogni és ketontesteket égetsz).

242? Ez most komoly? :) 4 óra az, már négy óra után.

Kösz és bocs, 24 óra - egy nap. Az időszakosan koplalók tapasztalati úton jöttek rá a max 1 napra amit a tudomány később igazolt.

1 hét-6 kiló. 2 hete csináltam, nem jött vissza.

15-ös: Pedig jön, innen látom :-). Két hét rövid idő. De nem kötelező visszahízni, tarthatod, csak tartani nehezebb lesz, mintha lassan fogytál volna.

16: Tartom. :) és még lejjebb is fog menni, nem hogy visszajönne. :)