Van köztetek olyan, aki koplalt már 1 hétig? Mennyit fogytatok?

gyomorinfluenza 5 napig.

gyakorlatilag csak inni tudtam,és nem mozogtam,csak begörcsölve feküdtem.

1 kiló ment le így.

Én idén tavasszal három hétig léböjtöltem.

Hozzáteszem gyakorlott vagyok már benne, már nem az első volt. De a léböjtnek és az egyéb koplalásnak nem a fogyás a célja, és nem kimondottan a legjobb módszer ezzel fogyózni. Bár egy sikeres fogyókúrához fontos a méregtelenítés, tehát lehetne ezzel kezdeni.

De a megkezdése előtt meg kell tartani a legalább egy hetes felkészítő napokat, és lénapok után is a legalább egy, de lehetőség szerint két-három hetes felépítő napokat. Ezek fontosak, enélkül nem lehet csinálni.

Természetesen munka mellett ezt nem lehet csinálni, de az egy hetes még simán kibírható úgy.

Az összes lénap úgy néz ki, hogy friss zöldség- vagy gyümölcslé kerül az asztalra napi négy, esetleg öt alkalommal. Ezen kívül rengeteg tisztító tea, illetve sok-sok víz. A béltisztítás sem maradhat el, hát a módszer, ki mit választ...

És még egyéb dolgok, amik segítik a méregtelenítést...

Nekem a böjt legjobb napjai a 7.-10.-ig tart, addigra átesek a kezdeti nehézségeken, és hihetetlen, de olyan sok energiám lesz addigra, hogy más nem is gondolná, hogy egy hete tart már a koplalás. A harmadik hét viszont már nehezebb sokkal.

Amúgy az első héten lement öt kiló, a három hét alatt összesen nyolc, de ebből a zsírveszteség nem sok lehet. Leginkább a belek kiürülése miatt mutat kedvezőbbet a mérleg. Iyenkor izomból is megy le valamennyi.

Az a pár kiló zsír hamar visszajön egy ilyen koplalás után.

Tehát ha egy hétig csinálod, a mérleg szerint fog lemenni látványosan, de nem kimondottan zsírból. Gondolom te meg onnan szeretnél. Ha a fogyás a legfőbb célod, akkor keress más megoldást, mert ez tényleg nem arra való.

NEm koplalni kell, tisztitani! Ezeket vidaman is lehet vegezni,

zoldseg, gyumolcsnapot tartani, viznapot, amikor csak ezeket fogyasztod, mellette pedig gyogyteat vagy vizet fogyasztasz, tokeletesen fogyaszt, s nem artalmas, egeszseges!