Konditeremben csak alakot lehet formálni, vagy súlyveszteség is lehetséges?

Az elsőnek csak részben van igaza. Fogyásnál a fő hangsúly a diétán van, de a legjobb, ha ezt sportolással kombináljuk. Más részt a sport egészséges.

De a kérdésre a válasz, igen. Bár nem pontos, mert a súlyvesztés is alakformálás. De értjük mire gondolsz.

amiket leírtál, elipszistréner, futópad, bicikli és társai ezekkel lehet zsírt égetni is.

a bevitt kalóriamennyiségedtől függ,hogy mi lesz.

azt meg nem árt tudnod,hogy az ellipszis,meg a többi nyavaja,kb fele,vagy negyed annyi kalóriát éget,mint egy ugyanannyi ideig tartó intenzív,kemény súlyzós edzés.

szóval ha már ott vagy és kalóriát akarsz égetni,akkor ink súlyzózz.

persze a kettlebell edzés meg még többet kalt éget azonos idő alatt és hatásilag is kettő az egyben,kardió és erőedzés is.

szóval ha csak ez a lényeg neked,akkor oda kellene menned.