Felülésekkel mennyit segíthetek a hasamon?
Figyelt kérdés
Úgyhallotam, hogy ez csak izmosít.Én egy kis zsírt szeretnék égetni a hasamról.De hogyha csak izmosít akkor fog valami látszani a zsírtól?Vagy hogy lesz ez? És körülbelül napi hányat kéne csinálnom, hogy elérjek valamit?2012. aug. 18. 20:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A felülés önmagában kevés, mert csak a felső hasizmot dolgoztatja. Hasalj a földre, támaszkodj az alkarodra, és nyomd ki magad. Annyit csinálj, amennyit bírsz, és még egy kicsit!:) És a legfontosabb, hogy minden gyakorlatot helyesen. Az izom akkor nő, ha izomláz van benne, ilyenkor érdemes pihentetni. Akkor jó, ha tudod növelni az adagot. Mellé szénhidrátszegény diéta és zsírégető edzés, azaz nagy intenzitással végzett mozgás.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm :)
2012. aug. 18. 20:56
3/3 anonim válasza:
válasza:Jól hallottad, ha az izmodat edzed attól csak erősebb lesz, de zsírt nem égetsz vele. És semmi nem fog látszani belőle.
Diéta+aerob edzés kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!