Növényi rostban gazdag élelmiszerek?

zöldségek, gyümölcsök.

a gabonákban lévő durva rostok nem azok, amelyekre a testnek szüksége van.

Zöldbab, borsó, karfiol, karaláb, répa, gyökér,

Kevésbé "gazdag" rostokban a z-paprika, uborka, tökfélék, és paradicsom, de azért a fogyókúrás kaják közé szépen beállnak a sorba.