Azon élelmiszerek listáját szeretnem megtudni, melyet lehet/kell fogyasztani diéta alatt? Segítenél?

csirkehús,pulykahús,bélszín,hátszín,tonhal,lazac,egyéb tengeri halak,soványtúró, light sajtok, kefír, tojás, brokkoli,répa, borsó,saláta,káposzta, gyakorlatilag az összes zöldség, gombák, krumpli, rizs, zabpehely, dió ,mogyoró ,mandula tökmag és egyéb olajos magvak, szeder ,málna, alma ,ribizli és ezek bármilyen permutációja.

Gyakorlatilag ezeken kell alapulnia a diétának, sózni fűszerezni mindent lehet mértékkel. Teljes kiőrlésű tészta és kenyér is belefér.