Hogyan fogyjak 20 kg-t 2 honap alatt? SOS

Felejsd el h diéta meg h attól fogysz h nem eszel...h*lyeség...

eljársz futni, bicózni, vagy bármi ami jól megizzaszt, és ezt napi 3x mondjuk. meg azis f*szság h 2naponta ehetsz egy salátalevelet meg ilyesmi...nem... egyél bármit, amitől ugyérzed h van energiád, de csak keveset. ehetsz napi 3x is, lényeg h ne érezd magad jóllakottnak, mert akk nemlesz kedved mozogni. de a zöldségek, gyümölcsök nem elhanyagolandók. én minden nap edzek, és mindig csak egy-egy kicsit harapok mikor ugyérzem h éhesvok, és 110ről 85re fogytam...nem 2 hónap alatt, de kicsit tovább tartott, mert nem igazán foglalkoztam vele h fogyjak, csak ugyvoltam vele h ami lemegy, had mennyen...