Hogyan tudnék hatékonyan lefogyni, s hogy ne maradjon lógó bőr rajtam? [Bővebben lent! ]
Figyelt kérdés
Sziasztok! 14 éves lány vagyok, 157 centi és 64 kg. Arányaiban főleg hasra, derékra és felső combra hízok, viszont van izmom is elég sok. Hogyan tudnék lefogyni maradandóan, feszes bőrrel, és mennyi lehet az ideális súlyom?2009. júl. 20. 19:07
1/1 anonim 
válasza:
válasza:a te magasságodhoz a 47-50 kg lenne kb a megfelelő.
Úgy tudsz lefogyni anélkül, hogy a bőröd lógjon, hogy sokat tornázol, mozogsz, egyszerre legalább 1 órát, mert a zsírpárnák kb fél óra mozgás után kezdenek felhasználódni. Fontos, hogy aerob mozgás legyen, vagyis ne lihegj levegőért közben, mert akkor már mást használ energiaforrásként a szervezeted, a zsírégetéshez kell az oxigén.
Emellett kerüld a csokikat meg más rágcsákat, cukros üdítőket, nagyon zsíros ételeket és a sok tartósítószert.
Közben még kenheted magad minden este valami egyszerű feszesítőkrémmel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!