Ha két naponta futok 4 km. -t az elősegíti a fogyást?
Figyelt kérdés
83kg 173cm
-Fájós a térgyem és az ízületeim,nagy súly problémáim voltak régebben.
-4km.-nél többet szoktam futni van amikor 4 és fél km
-kondigépen végzem ,és már kezdek arra szintre eljutni hogy beleteszek egy kis emelkedőt
És ha naponta futnék 4 km.-t akkor az hatásosabb lenne?
Mellette biciklizek is.
2012. aug. 8. 14:32
1/7 anonim válasza:
Igen! De lehet hogy nem nagy mértékbe de ha odafigyelsz az étkezésedre akkor viszont nagyon is! Ha a térded nem birja akkor viszon lehet hogy kellene valami rogzítőt venned mert akkor tartaná és talán a fájdalom is enyhűlne.
2/7 A kérdező kommentje:
Azt elfelejtettem ,köszi az ötletet,a bokám is tropa,de arra van sport zoknim.használ nagyon is.
2012. aug. 8. 14:47
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Ne kínozd magad, elég heti 3-3x40-50 perc kocogás vagy tempós séta. Persze az étrended is legyen jó. :)
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha odafigyelsz az etrendedre biztos.:)
5/7 A kérdező kommentje:
Odafigyelek az étrendre :) köszi a tanácsokat.
2012. aug. 8. 20:58
6/7 anonim válasza:
Legyen jó az étrended is bizony, de majd ha leadtad a súlyodat, akkor majd ugyan úgy mozogni kell, és az étrendre figyelni, mert utána azonnal vissza jöhet a leadott súly! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!