Milyen fogyókúrát ajánlanátok a sífutógép használata mellé? A fenekem, combom már két hét után feszesebb lett, de fogyni is szeretnék.42 éves vagyok és 80 kg.20-25 percet tekerek naponta,6-8 fokozaton. /többre nem vagyok képes/ Üdvözlettel:Emandro

Olyan fokozaton kell csinálni, hogy legalább 30 perc menjen. Ami a korrekt táplálkozást illeti, kérd ki egy személyi edző tanácsát 2-3000 Ft-ért. Megéri. Ez komplexebb annál, minthogy majd itt leírják, hogy "sovány hús, sok zőccség, este ne egyé oszt jóvan" :)))

Hát egyél megfelelően fehérjét is és kerüld a zsíros ételek mindig a sífutógép az jó de tornázz is mellé úgy sokkal hatásossabb este 6 után már ne egyél és nekem azt tanácsolták hogy egyszer egy héten keljek fel hajnali 3-kor és sportoljak ez nekem bevált mert egy héten 2-3 kilót is fogytam csak úgy égettem a zsírt :) További sok sikert!!