Ha egy-két napig csak gyümölcsöt, zöldséget eszek meg rengeteget mozgok, akkor mennyit fogyok?

Maximum a vízkészleted ürül ezzel de zsír az ott marad. Ahoz hogy fogyjál rendes étrend kell ahol van megfelelő adag fehérje és szénhidrát nem csak zöldség gyümölcs mert azzal csak az izmod pusztítod és azzal azt hiszed hogy fogytál közbe az izmod pusztul ha ilyen diétával éhezteted a szervezeted. Nem kell rengeteget de rendszeresen mozogni. Akár biciklizés futás séta akármi lehet. Egy hónap alatt így kb 5kg lemehet.

Elsőnek igaza van. Egyél zöldséget és húst, hagyd el a keményítőt (kenyér, liszt, krumpli, rizs), ne éhezz. Csak annyit mozogj, amennyi jól esik, a túledzés visszaüt. Viszont valami erőedzést (heti kétszer fél-egy óra) érdemes beiktatni. A gyümölcs kétesélyes, eheted, de ne vidd túlzásba.

Egy-két nap alatt sem hízni, sem fogyni nem nagyon lehet.