Lehet ebből még lapos has? Most készült a kép, szóval már ettem a mai nap folyamán, bűnöztem is sajnos. DE! Reggel mikor felkelek már majdnem lapos a hasam. Ha sportolok (futás, kerékpározás, focizás) akkor nyár végére lehet lapos hasam? (lent még)

lehetőleg csak ritkán egyél vajaskiflit abból nem lesz lapos has.!! tudom h fejlődésben vagy "Túlnyomorészt zöldséget és gyümölcsöt eszek a nap folyamán.

" helyett túlnyomórészt sovány húst vagy virslit salátával.yoghurtot csak natúrból. ha nagyon cukrosat akarsz enni akkor délig és ne sokat.tévhitek: "ha nem eszel kenyeret vagy zsemlét nem fejlődsz. szükséged van rá. " 2.ha sok gyümölcsöt eszel hamarabb lefogysz."

3. "ha sokat tornázol nyugodtam bármit, bármennyit ehetsz.csokit, mekis kaját is." ezek a leggyakoribb tévhitek, ez a három. szinte mindennap látom őket valamelyik válaszban. ami viszont fontos és igaz: sokat mozogj, minél többet, mert olyan h csak a hasadról megy le (lokális fogyás nem létezik.ha diétázol mindenhonnan fogysz.jah és még valami: [link]