Segítséget kérnék. Tudtok hatásos mozgásformákat? Bővebben lenn!
Figyelt kérdés
Eddig már leadtam 3 kilót,így vagyok 170/59,5. A célom 55-56 kg. Igazából erősíteni szeretnék,mert a combommal és a felkarommal nem vagyok megelégedve. Szerintetek,ha minden nap futnék 2 kilométert,akkor lemenne 1 hónap alatt 4,5 kiló? Ti mit ajánlotok mozgásformának?? Köszi előre a válaszokat! :) 15/L2012. aug. 2. 22:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:csak a futástól nem fogsz fogyni a futáshoz diéta is kéne
ha normálisan csinálsz mindent akkor lefog menni 4 kiló :D
de nem kell minden nap heti 3-4 aerob edzés elég 40-50 perc
pl:bicikli futás :D
2/3 A kérdező kommentje:
A kajákkal nincs gondom. Napi 5x,normál adagok,meleg ebéd stb... Így ment le a 3 kiló. De szeretnék már sportolni is rendszeresen,mert az eddig kimaradt,mármint a rendszeresség. Amúgy köszi a hasznos választ! :)
2012. aug. 3. 08:38
3/3 Szoondiii 
válasza:
válasza:Ne egyél kenyeret, tejet.. egyél húst és zöldséget, ennyi!
Nincs hatásos mozgás.. mire hatásos? Nem fogyaszt a mozgás!
Egyébként meg Taichi, Jóga ezek nagyon jó mozgások, arra találták ki őket, hogy jók legyenek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!