Az Mennyire segít ha hat után nem eszem? És mennyire lehet úgy lefogyni ha nem mozogsz nagyon csak diétázol?

Attól is függ, mekkora súlyfeleslegtől akarsz megszabadulni. Én sem vagyok az az élsportoló típus, 5-6 kilótól diétával is megszabadultam és nem lettem plöttyedt.

Ezzel az este 6 után nem eszem felfogással nem lehet fogyni, ha napközben nem figyelsz oda az evésre. Mindenesetre tény, hogy reggel kell megadni a szervezetnek a kellő energiát, hogy napközben se legyél hulla, azt jobb esetben lemozgod, este nincs már sok kalóriára szükség. Fogyni pedig csak akkor fogsz, ha kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit napközben elégetsz, tehát ha beállsz mondjuk egy ezer kalóriás étrendre szépen elosztva 4-5 felé, akkor az is eredményt fog hozni.