Egy 16 éves lány vagyok.169 cm és 87 kilo. Bar sokak szerint max 73 kilonak nézek ki, egy 10 kiloval könnyebb lenne föleg a belső combomból szeretnek lefogyni és a terdemböl és a hatuljaból milyen fogyókurat ajanlotok vagy tornat?

én ezzel hoztam magam formába. azt ne felejtsd el, hogy kardió edzés nélkül nincs zsírégetés, szóval azt is legalább csinálj 2-3 naponta.

http://www.youtube.com/user/FitnessBlender/videos (nem tudom, mennyire tudsz angolul: belső comb=inner thigh)

ne haragudj, de csak most láttam, hogy írtál. :|

de ha még mindig kell segítség, akkor állok rendelkezésedre! :)