Fogyni szeretnék! 13 éves vagyok,162-164 cm és 72 kg . Hétfőn elkezdtem tornázni . Minden második nap tornázok 15 percet . Szerintetek jó? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
Ez a minden második napos sport :
2x10 lábemelés,kézmalom,10 felülés,10 négy ütemű,15 felülés és így tovább ...
Apa azt mondta hogy a felülésből kell sokat csinálnom .
Szerintetek jó ? És még biciklizni fogok minden héten 3-4 órát .
#fogyás #15 perc torna
2012. júl. 25. 14:10
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem 15 perc marha kevés. 30-40 perc kellene minimum.
2/4 A kérdező kommentje:
Most már mindig 30 percet tornázok . :)
2012. júl. 27. 15:45
3/4 anonim válasza:
Egyelőre jó, persze növeld a számokat meg a nehézségeket. :) 1-1,5 óránál nem érdemes hosszabb edzést tartani, inkább az eredményességre kell törekedni. Szóval szerintem megfelelő, sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!