Segitseeeeg! Fogyni akarok, de nem tudok lemondani az etelrol. Eleg valogatos vagyok, szovak nem eszek sokfajta kajat. Mit tegyek?

Pf... hát nem sok akaraterőd van! Na de lásuk csak mi valö neked? Ha sokat eszel akkor ezt minnél több gyümölcsből és zoldségból tedd meg. Kivéve a banánt, burgonyát, avokádót.......stb. Ezeket bármilyen módon variálhatod minden képpen használhatnak. Ékezések előtt igyál egy nagy pohár vizet, ez valamennyire eltelíti a gyomrod igy majd kevesebbet tudsz enni. Amit a legjobban mellőzz a fehér kenyér(barnából is csak mértékkel) és az édességek, de gondolom ez nem fog menni...hm . Sportoláshoz nem feltétlen kell edzőterem, sőtt a szabadban még frislevegőt is szívhatsz be ami az agy működését is segíti. Ha nem egyebet legalább sétálgass, az is jobb mintha otthon úlnél és tv-nél vagy akármi.

Sok sikert remélem sikerül fogynod, mert nagyon megvagy hízva s ez az egészségedre is igen veszélyes.:(

miket szeretsz

majd mi hozunk össze úgy kajákat hogy tudj belőlük enni normális adagokat