Kezdj el diétázni, de ne durván. Sokszor egyél keveset. Itt a nyár. Sétálj kint a szabadban és naponta vagy 2 naponta fussál is.
2012. júl. 20. 17:29
Hasznos számodra ez a válasz?
2/6 anonim válasza:
Ilyen fiatalon mindenképp menj el anyukáddal egy orvoshoz, nem kell félni tőle, nem fog bántani! Ő majd szépen elmagyaráz neked mindent! 12 évesen nem ajánlom, hogy hallgas a Fogyókúra körben sokszor elhangzó "értelmes" módszerekre! (bár ezt nagyon senkinek sem ajánlom)
Sok sikert! :)
2012. júl. 20. 17:30
Hasznos számodra ez a válasz?
3/6 anonim válasza:
Irány a McDonald’s
2012. júl. 20. 18:02
Hasznos számodra ez a válasz?
4/6 doryka1234 válasza:
A fogyókúrákat és diétákat nem ajánlom, jó párat kipróbáltam, de hidd el, hosszútávon kizárólag az életmódváltás segíthet. Amit kaja szempontjából tudok mondani, ne egyél sok kenyér és tésztafélét ezt próbáld lecsökkenteni, heti 1-2 alkalomra, és a mozgást be kell iktatnod a mindennapjaidba!! Ez a legfontosabb! Nem kell nagyon megerőltetned magad, de legalább heti 2szer 1 órát tornázz, kocogj, vagy biciklizz mondjuk esténként fél-fél órát. Meglátod, már egy hónap után lemegy pár kiló és jobban is fogod érezni magad a bőrödben! Este 6-7 után ne egyél nagyon zsírosat! Ezeket ha betartod, biztos lesz az eredmény. Légy kitartó!! Sok sikert kívánok!
2012. júl. 20. 18:05
Hasznos számodra ez a válasz?
5/6 renji7575 válasza:
Kishaver:D
gondolom akkora súllyal a mozgás átok..:S(((nem sértés akarna lenni)))
De javaslom hogy ússz..
Az úszás nyáron nagyon hüssítő lehet és igen csak kellemes dolog.
+Ne egyél Tv ill sz.gép előtt..
Valamint ha reggel felkelsz próbálj meg kicsit tornázni..
Modnjuk mozgasd meg a karjaidat meg a lábaidat.
Nem az kell h túlhajszold magad..
hanem csak annyi h mozogj:D
sok sikert a fogyókúrához.. jah és estére egyél meg 2 doboz joghurtot össz vissz.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: