Segitseeeeg! Fogyni akarok, de nem tudok lemondani az etelrol. Eleg valogatos vagyok, szovak nem eszek sokfajta kajat. Mit tegyek?

Kifogás bajnok.

- Nem tudok lemondani az ételről

- Válogatós vagyok

- Edzőterembe nem tudok elmenni.

Mi az a pár fajta étel, amit eszel, már csak a kíváncsiság kedvéért is.

AKARATERŐ KÉRDÉSE,ÉN ÉVES KOROMBAN LE TUDTAM ADNI 5HÓNAP ALATT 5KG-T NEKED IS MENNI FOG! HA FOGYNI AKARSZ TÉNYLEG,AKKOR VAN HOZZÁ AKARATERŐD IS,MERT A FOGYÁS NEM ABBÓL ÁLL,HOGY "JAJJ KÖVÉR VAGYOK FOGYNOM KÉNE,DE SZERETEK ZABÁLNI" ÉS CSAK ÜLSZ A BABÉRJAIDON ÉS MÉG JOBBAN HÍZOL! 1.TIPP A KURZORT RÁTESZED A JOBB FELSŐ SARKI X-RE ÉS MEGNYOMOD A BAL GOMBOT.

2.ÁTÖLTÖZÖL MELEGÍTŐBE

3.KIMÉSZ FUTNI

HOLNAPI PROGRAMOD:

HA DOLGOZOL:

FELKELÉS:AMIKOR SZOKTÁL DE 30PERCCEL KORÁBBAN ÉS ABBAN A 30PERCBEN TORNÁZOL MEGCSINÁLSZ 60FELÜLÉS 40TÖRZSEMELÉS 25FEKVŐTÁMASZ

REGGELI:2KIFLI 1POHÁR (2DL) TEJ

EBÉD:FŐTT KAJA (KEVÉS LEGYEN)

UZSONNA:3RÉPA

VACSORA:FÉL SZELET VAJAS KENYÉR(HA BRUTÁL ÉHES VAGY),VAGY 1ALMA

UTÁNA:

54PERC FUTÁS+60FELÜLÉS+40TÖRZSEMELÉS

ÉS EHEZ HASONLÓ KAJÁK MINDEN NAP ÉS MINDEN NAP SPORT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! HAJRÁ! 13/l

Egy valamit véss jól az eszedbe, ez az életben még nagyon sok területen érvényes lesz:

Kifogásaid vannak VAGY eredményeid, a kettő együtt nincs.

Nem kell lemondani az ételről. Egy pici mars szelet 250 kalória, ahelyett ehetsz negyed kg túrót, vagy 5 almát:D

Én amikor fogyókúráztam többet ettem mint előtte.

Na, de ha nem vagy hajlandó edzeni és normálisan étkezni, Ms. The Queen of Excuses, akkor még kövérebb leszel, aztán pár éven belül meghalsz, és nem azért, mert elüt a vonat.

Amúgy nem szükséges drága edzőterembe járni, kilehet menni ám futni is, vagy 990 ft-ért venni a tecsóban egy torna dvd-t. Havonta veszel egy egyet, és akkor csak havi 1000 forintot költöttél a mozgásodra.