Lehetséges 1 hónap alatt a combjaimat levékonyítani?
Figyelt kérdés
A szélességével van gond, főleg mikor leülök akkor szétterül. Legalább egy kicsivel lehetne vékonyabb.
Milyen gyakorlatokkal kéne próbálkoznom?
17/L
2012. júl. 20. 17:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Diéta(nem éhezés, nem böjtöléses hülyeség se az mikor 1ik nap ezt ehetsz 1ik nap meg azt) és futás. Fogyni mindenhonnan fogsz. Emellett mehet kitörés, gugolás lehetőleg súlyzókkal. Ne lendületből rúgózz vissza guggolásnál hanem az alsó holtponton állj meg 1mp-re és úgy szép lassan föl.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:nem. 1 hónap az alakformáláshoz kb semmi...
3/3 zsangtiger válasza:
válasza:A combjaidon kevés az izom/sok a zsír. Kitörés guggolás lábnyújtás tökéletesek neked. Próbáld őket mindig akkora súllyal végezni amivel éppen hogy megy a 10 ismétlés vagy éppen nem megy csak 8-vagy 9. Ha már megy a 10 emelj a súlyon és kezd előről.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!