Le tudnék így adni 10kg másfél hónap alatt?
86kg vagyok és 166cm szóval egy 20kgot minimum le kéne adnom. A suli kezdésig 10kg a cél ha a következőket betartom sikerülhet?
Betartom a norbi update szerint étkeznék és egy nap 1100kcal ennék meg.
Amúgy egy szelet görögdinnyébe kb. mennyi kalória lehet?
Előre is köszönöm.:)
16/l
válasza:Hát ez nem árult el sokat. Hány gramm ch-t, proteint és zsírt ennél egy nap?
AMúgy heti egy kg fogyás az egészséges, tehát másfél hónap:6 hét, maximum 7-8 kilót fogyhatsz. Előbb kellett volna. Azért dícséretes, hogy most elszántad magad.
Mindenesetre a válasz: nem.
shapeshifter.blog.hu
ja és minimum 1200 kcal, maximum 1400 per nap
válasza:Szerintem sikerülhet.
Ebben a Norbis étkezésben nem nagyon hiszek, az a lényeg, hogy sok-sok zöldséget, gyümit és egészséges ételeket fogyassz.
[link] Itt van pár étel kalória tartalma, köztük a dinnye is.
Egyébként járj többet bicóval, görkorival és napi 1 órát edz inkább és összejön szeptemberre! Ügyes légy!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!