Letudnék így fogyni másfél hónap alatt? (bővebben lent)
170cm és 66 kg vagyok,de sajnos csípő-popsi környékén sok a feleslegem,a hasamra is sokat híztam mostanában és van egy kis \\\'úszógumim\\\' is :S
de elegem van belőle le akarok fogyni,arra gondoltam minden reggel olyan 7 körül mennék futni kb fél órát és nem ennék olyan sokat mint eddig.(sokszor még este 10kor is ettem)főleg salátákat,de az édességet,nasikat kerülném,vajon így le tudnék fogyni ebben a másfél hónapban? segítsetek légyszi!köszi elöre is
válasza:Szia!
Mennyit szeretnél?
Nekem május óta lement 6kg remélem ez a maradék 4 is lemegy nyár végéig. Szerintem sikerülni fog csak kitartás :D.
szia.hát nem is tudom,én nem kilóban szoktam mérni xD hanem nem is tudom hogy mondjam talán úgy mondanám,hogy karcsósodni szeretnék.
nem akarok hülyeséget mondani,de nem tudom mennyit kéne fogynom,hogy elérjem a kívánt vékonyságot xD talán 8-10 kiló
válasza: válasza: válasza:Kevesebb kalória, az mindenképpen alapvető. Napi 6-7 étkezés, és lehet este 10-kor is, csak nézd meg, mi az. Mellette edzőterem. Ha jól értem nem a kg zavar, hanem az esztétika. Egy kicsit "izmosabb" szeretnél lenni, kevesebb lötyögő hájjal. Nem kel félned, ha terembe jársz nem fogsz úgy kinézni, mint Arnold, csak ha férfi hormont tolsz. Sok lány azt hiszi, duzzadó izmai lesznek, mert heti háromszor elmegy a kondiba. :) Jó vicc!
A futás nem rossz, alapvetően sok aerob gyakorlat végezhető éhgyomorra, de nem feltétlenül muszáj. Abban az esetben, ha a medence tájékon az alkatod nem fiús, nem javaslom a futást. Hogy érthetőbb legyek: ha olyan vagy, mint egy hosszútávfutó nő, akkor fuss, ha nem, akkor felejtsd el, mert szétmegy a csípőd, térded, stb. sokan hiszik, hogy, ha kicsit duci, elmegy futni és minden oké. Aztán csodálkozik, hogy mindenhol fáj, és még csak nem is fogyott. Persze, mert a szervezet egy idő után hozzászokik a terheléshez. Ezért kell a kondi, egy jó edzővel. Ha érdekel: tesztoszteron.hu. Sok hasznos dolgot találsz, nem csak "izomagyúaknak" szól. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!