Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mi lehet a gond, mikortól...

Mi lehet a gond, mikortól futhatok újra?

Figyelt kérdés

Fogyózom csökkentett kalóriával,három hete elkezdtem futni: kb.1 perc futás-1 perc séta váltakozva,kb 3/4 órán át,heti 3-szor.A minap a sarkamnál fájdalom keletkezett,nehezen állok rá, borogatom.Kíváncsi lennék arra is ha folytathatom jó eredménye lesz-e?

#futás

2012. júl. 13. 00:12

1/3 anonim

válasza:

Rossz a futótechnikád, nem megfelelő cipőt viselsz, túl kemény talajon futsz, túl nagy súlyt cipelsz magadon...

többnyire ezek okozhatják.

Olvasd el:

[link]

Csak akkor folytasd, ha elmúlt a fájdalom.

Ha nem múlik, orvoshoz vele!

2012. júl. 13. 00:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Szerintem nem jó, ha mindig 1-1 percet váltogatsz, növelni kellene a futás mennyiségét, fokozatosan.

[link]

2012. júl. 13. 08:51

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Már egy hete nem érzek semmi fájdalmat, futhatók ismét?

2012. aug. 9. 15:49

Kapcsolódó kérdések:

Ha nem akarok már fogyni attól még futhatok tovább, milyen hatása-értelme van heti 4x35 perc futásnak?

Üdv! Másfél hónap alatt le akarok fogyni pár kilót mire elkezdődik a suli. A testalkatommal nincs gond a hasam és fenekem nagy egy kicsit. Mit kéne még tennem, hogy többet fogyhassak?

Az gond, ha valaki nem eszik mindennap kenyeret?

Gond az, ha ez a reggelim?

Hány kilósan futhatok?

Ha súlyzós edzés végzek, futhatok másnap?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!