Ha súlyzós edzés végzek, futhatok másnap?
Figyelt kérdés
Fogyókúrázok, és egyben szeretnék formásodni is. Ezért úgy gondoltam hogy hetente 3*1 órát futok (eddig 5*1 óra volt) és 2*1 órát súlyzózok. Eddig nem súlyzóztam.
Természetese kis súlyokkal kell elképzelni, nem tömegelni akarok.
Csak nem tudom hogyan osszam fel a hetemet? Mindig tartsak egy nap pihenőnapot súlyzós edzések után, vagy nyugodtan futhatok másnap?
23/l
2012. máj. 2. 11:35
1/1 anonim 
válasza:
válasza:én szoktam,sőt,ha úgy jön ki,aznap is..
heti 2 pihinapot viszont tartok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!