Mit tehetnék még hogy hatékonyabb legyen a fogyás? Kb 6 kg feleslegem van.
Figyelt kérdés
163cm és 59kg 18 éves lány vagyok.egy héten 3szor tornázom 1 órát,és viszonylag sokat gyalogolok is.
egy nap 3szor eszem:reggel:általában tojás és zöldség/1 ppohár tej
délben:leves és valamilyen fözelék
vacsora:tejturmix
szerintetek ezzel le tudom adni ezt a felesleget?(futni nem igazán birok,mert hamar rosszul leszek)
2012. júl. 11. 20:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Inkább 5-6-szor egyél egy nap és legalább hetente 1-szer (de inkább 2-szer) végezz súlyzós edzéseket.
Kevés cukor, kevés liszt, sok hús, még több zöldség, rengeteg víz az alapja az egészséges étrendnek.
2/3 A kérdező kommentje:
köszönöm a választ.húst nem eszem,azt mivel tudnám helyetesiteni?
2012. júl. 12. 10:18
3/3 anonim válasza:
válasza:Húst leginkább hallal, tojással, túróval és tejsavófehérje étrendkiegészítőkkel lehet helyettesíteni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!