Egész nap csak kóválygok, pedig nem eszek keveset, mégis semmire sincs erőm. Mit csinálok rosszul?

Az nem jó:(

én is hasonló alkatú vagyok és sokkal nehezebb diétát csinálok, ilyen problémám még sincs.

Szerintem valamilyen hiányod van, esetleg betegséged. Véleményem szerint: fordulj orvoshoz.

Nekem évekkel ezelőtt hasonló problémám magnéziumhiány miatt volt.

Nem lehet, hogy alacsony a vérnyomásod? Nekem elég gyakran az, és akkor szokott ilyen lenni velem.

Mérd meg, és ha tényleg alacsony, igyál kávét (tejjel, úgy lassabban emel és tovább tart a hatása) vagy fekete teát.

Ha eddig nagyon szénhidrátdúsan táplálkoztál, akkor normális is lehet, hogy nem könnyű az átállás.

De azért én a helyedben felülvizsgálnám, hogy mit eszem abban az 1400 kcalban. Durumtészta, zabkása, ezek is felesleges szénhidrátok ilyenkor, nagyobb szüksége lenne a szervezetednek zöldségre, meg húsra.

Egészségesnek egészséges, csak annyi kcalból már ehetnél egészségesebbet is.

Egyébként sztem jobban járnál, ha heti fél kilóra lőnéd be, persze lassabb lenne, de nem szenvednél.

Vagy akár úgy, hogy eleinte félre, utána csökkentenéd a szénhidrátot hétről hétre, míg eljutsz az 1400-ig, hogy hozzászokjon a szervezeted.

Sportolni sportolsz? Csak mert némi mozgás is segítene, hogy több kcal beleférjen.