Ez így működni fog?

14L, 180 cm, méreteim: 93-79-97, 70 kg vagyok. Szeptember-október környékére szeretnék igazi bombaalakot.

Az étkezésem a következő lenne:

Fokozatosan életmódot váltanék.

Az első 2-3 hétben fehérjedús, szénhidrátszegény étrenden élnék. Zöldség-gyümölcs és víz minden mennyiségben, néha krumpli és rizs , hüvelyesek és magas fehérjetartalmú ételek. SEmmi cukor, kenyér.

Miután leadtam kb 4-5 kg-ot (szerintem 10 kg mínusz elég lenne, persze a centi a lényeg de úgy kb.), 1-2 kg -nyi fogyásonként fokozatosan emelném a szénhidrátot és a bevitt mennyiséget. Sose mennék 1500 kcal fölé (kb.) és a drasztikus kezdésnél is 1200 körül lenne a bevitel.

Jövőhéten 5 napig röpitáborban leszek, gondolom az jól hozzászoktat a mozgáshoz, kicsit formába hoz, és utána naponta csinálnék valamit ezek közül: kocogás, úszás, tornázás, zumba.