2 hónap alatt hogyan tudok lefogyni 10kg-ot?
Figyelt kérdés
Mit egyek,mit ne? Mit sportoljak? stb.2012. júl. 4. 09:37
1/1 anonim 
válasza:
válasza:2hónap alatt 4-8kg az ideális fogyás, ha többet fogysz akkor az már jelentős izomvesztéssel is jár.
3g*tskg fehérje és 1,5-2,5g*tskg szénhidrát kell napi 5-6étkezésre bontva. Emellett heti 3-4* 40-50perc futás/úszás/biciklizés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!