Ha mindenből eszek, de mértékkel (kalóriaszüks. belül), akkor elkerülhetem a falásrohamokat?

Igen, szerintem ez az egyetlen értelmes módszer. Persze ahhoz, hogy közben ne legyél állandóan éhes, nagyrészt zöldségekkel meg gyümölccsel kell jóllaknod, a többit csak mértékkel eheted. De amig belefér a napi kalóriaszükségletedbe (NEM 900 kcal-os étrend!!!), addig fogysz, és nem jön rád, hogy megeszel egyszerre fél kg édessséget vagy csipszet.