Mit tehetnék, hogy tovább fogyjak?

Én 120kg-ról fogytam máskor 72re, most 95kg vagyok orvosi tanácsra, mivel több mint 2m vagyok, és 17 éves.

Na, én nyáron figyelek,hogy este már ne egyek túl sok szénhidrátot, nehéz kaját. Amúgy nyáron az emberek általában fogynak mivel a hőség miatt a szervezet nem kíván annyi élelmet mint pl. télen. Sok vizet igyál, estelente járj futni. A fogyásnál nekem volt,hogy egyszer nagyon mentek le a kilók, máskor alig alig ment le pár dkg. Én ilyenkor úgy csináltam,hogy a pályán egy kört szép, közepes tempóban, a másik kört olyan gyorsan futottam ahogy csak tudtam! Kerüld a túlzott sós ételeket, mert a só benntartja a vizet! Az én étrendem leírhatnám, de mivel sajnos cukorbeteg vagy, nem teszem.

Sok sikert! Menni fog, csak ne add fel! ;)