Hogyan fogyjak le? Kérlek csak normális válaszokat!
Sziasztok! 17 éves lány vagyok, és kb. 90 kiló...Tudom, most mindenki elképzelt egy hájas tehenet, pedig azért ennyire nem súlyos a dolog ebből a szempontból.
Szóval, arról van szó, hogy a súlyom mellett elég edzett vagyok, így nekem a normális ilyen 75 lenne, ezt mondta az orvosom télen, mikor beteg voltam. 172 cm vagyok. Viszont azt a 15öt kb, ami rajtam van, azt combra és fenékre híztam, mivel a hasam tök lapos. Hogyan adjam le ezt a 15 kg-ot? Olyan módszerre lenne szükségem, egy olyan méregtelenítő és -fogyókúrára, amivel mondjuk nyár végéig maximum le tudom ezt adni. Ötletek? Mozgást nem kell mondani, mivel sportolok. (Röplabda,foci.)
válasza:
válasza:nem értem hogy lehetsz 90 kiló
akkor vagy nagyon sokat eszel vagy kevés az a mozgás
heti 3-4 szer mozogj és iktasd ki a kajádból az édességet cukros üdítőket meg a nagyon zsíros dolgokat
válasza:Mennyit sportolsz?
Ami egyszerre méregtelenít, és ettől fogyni is fogsz:
- ki kell iktatni, mindent ami cukros. A cukor nemcsak egészségtelen, és függővé tesz (tapasztalat) de cukorbetegség is kialakulhat, hízás. Felviszi a vércukrod, utána hirtelen leesik, ismét enni akarsz fél óra múlva. Ezenkivül vizet köt meg a szervezetedben, tehát plusz kilók jöhetnek fel, ha valaki hirtelen sok cukrosat eszik (karácsony: szaloncukor)
- a só is rengeteg vizet köt meg. A méregtelenítő diéták alapja, hogy teljesen elhagyod a konyhasót, sőt tengeri sót se használj!
Ha eddig sok sósat, cukrosat ill. szénhidrátban gazdag (rizs, krumpli, kenyér, tészta) ételeket ettél az első pár nap alatt lemehet akár 3 kg is, mert sok vizet kötöttél meg. de az csak víz, nem zsír! Ha ismét visszatérsz majd a sós, cukros, szénhidrátgazdag étrendre, ismét "feljön" majd pár kg víz.
- a méregtelenítésgyógyteákkal, gyümölcsökkel, zöldségekkel, és sok rosttal (barnarizs, zabpehely stb) történik
- érdemes mindent kerülni, amiben színezék, tartósítószer, mesterséges cucc van. Ne vegyél konzervet, ketchupot, semmi ilyesmit.
Miket eszel?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!