így lemegy agusztusig 10 kiló?
Két hónap alatt 10 kilót leadni veszélyes,és egészségtelen.A magasságodhoz pedig teljesen jó lenne akár a 60 kiló is. Ezt a 10 kilót számold inkább 4 hónapra...nagyon megterheli a szervezeted,gondolj bele,8 hét alatt 10 kilót leadni idiótaság,és veszélyes. Arról nem is beszélve,hogy amit ilyen gyorsan adsz le,azt pikk-pakk vissza is szeded,mert a szervezeted nem tudja ezt a súlyveszteséget máshogy ellensúlyozni. Gondolkodj logikusan,mi a jobb, türelmetlenül leadni mindent,és visszaszedni kétszer annyit,vagy EGÉSZSÉGESEN,sok mozgással, helyes táplálkozással lefogyni tartósan?
2012. jún. 25. 08:50
Hasznos számodra ez a válasz?
2/13 A kérdező kommentje:
mert ez nem egészséges táplálkozás?
Ha tényleg kíváncsi vagy a véleményünkre:
Ebben az étrendben nagyon kevés a fehérje, és a szénhidrát is. CH szempontjából ez már igencsak ketogén diéta, aminek nem lesz jó vége, le fog lassulni az anyagcseréd. Ennél azért egyél több CH-t, rizsből pl. ebédre csirkéhez (pl rizs+csirke+sali). Emellett pedig minimum aerob edzést kell végezned, hogy azért valami formád is legyen a fogyás után.
A 10 kiló tényleg nem jó, te 64 kiló vagy, hova akarsz úgy elfogyni?? Neked nem a mérleget kell nézni, hanem a tükröt! Ha nem jól nézel ki, az azért van, mert az izmaid teljesen le vannak épülve, és csak a zsír látszik rajtad. Ajánlom, hogy kezdj el sürgösen sportolni valamit legalább heti 4-5x, és a táplálkozásban meg teljesen más legyen az irányadó:
[link]
2012. jún. 25. 09:07
Hasznos számodra ez a válasz?
4/13 A kérdező kommentje:
jó hát a te tanácsod próbálom megfogadni,csak már belefáradtam hogy bármit csinálok bárhogy fogyok mindig csak a savat kapom itt....
hát igen..teljesen egyetértek veled..az ember bármit mond,ír..jaaaj mindig lehurrogják...én is már megfogadtam semmit nem írok
2012. jún. 25. 11:07
Hasznos számodra ez a válasz?
Ööööö. Nem tudom, lehet bennem van a hiba, de ha én szakembertől vagy hozzáértőtől hallok valamit, akkor vagy megfogadom vagy nem, de nem hisztizek, hogy: De miért nem az én véleményem a jó, mikor én tortát majszolva akarok futni járni? Senki nem mondja rá, hogy az jó... brühühü :D Bocsánat.
2012. jún. 25. 11:10
Hasznos számodra ez a válasz?
7/13 A kérdező kommentje:
Szerintem senki nem hisztizett. Épp azt ecseteltem,hogy megpróbálom megfogadni amit írtál.....
Ötöskének írtam, nem neked. Amúgy ez egy ilyen dolog - mint minden más is. Akkor fogsz érteni hozzá, ha foglalkoztál vele jó sok időt. Magától senki nem tudja csak úgy - még akkor se, ha az evés amúgy tök egyszerű. Ez olyan, mint a pénz. Arról is mindenki azt hiszi, hogy marhára ért hozzá, aztán dehogy...
Mag a foci és a politika :D
2012. jún. 25. 11:22
Hasznos számodra ez a válasz?
Heti 1 kiló mínusz az egészséges. Ha ezt nyolc hétre nézed, az 8 kiló mínusz. Te tízet tervezel - tehát logikusan belegondolva, ez azért nem a "veszélyes" kategória. Pláne, hogy az ember nem ugyanúgy adja le, van aki könnyebben, van akiről nehezebben megy el. Ez állapot, szervezet, genetika kérdése. Rólam pl. a 10 kiló simán lement két hónap alatt, nem sínylettem meg, nem lett kutya bajom sem, az alakon szép volt és feszes. Azóta egyszer híztam meg, terhesség alatt, de aztán újra leadtam a pluszokat és azóta is tartom. Mozogj hogy ne legyél plöttyedt, de nyugi, semmi bajod nem lesz ha az átlagfogyáshoz képest te komoly 2 eggész kilóval többet adsz le.
2012. jún. 25. 15:02
Hasznos számodra ez a válasz?
Ja, és a csirke mellé a zöldség ajánlott, ezt azért általában mindenki tudja. Csirke rizzsel = tömegnövelés. Te nem azt akarod. Pasi ismerőseim, akik kolosszusra akarják gyúrni az agyukat, ezerrel tolják befelé a csirkét rizzsel, egyikük egész nyáron ezt ebédelt....Hús mellé a zöldség ajánlott inkább, ha fogyni szeretnél. És mivel a zöldség egészséges, ezért nem fogsz elhalálozni időnek előtte :)
2012. jún. 25. 15:06
Hasznos számodra ez a válasz?
Kapcsolódó kérdések:
válasza: