10 kiló felesleg lemehet agusztus elejéig így?

Tehát.Mindenhol épp 10 centi feleslg van rajtam,a lábamon,a hasamon,a csípőmön is 10-10 centi aminek lekéne menni és kilóba és épp 10.

165 centi és 65 kiló vagyok.

Egy napi étrendem ilyen:

Reggeli: TK.kenyér zöldpaprikával,paradicsommal.

Ebéd: Zacskós csirke sütve(de ugye nem tartalmaz semmilyen zsíradékot mivel a saját "levében" sül meg.) párolt zöldséggel,és barna rizzsel.

Uzsit nem mindig eszem,de ha igen akkor valami gyümölcsöt vagy joghurtot.

Vacsorára pedig halat,vagy túrót bele gyümölcsöt,vagy tök mindegy mit csak jó sok fehérjét tartalmazzon.

Ezzel így lemehet 10 kiló 1 hónap alatt?