Nagyon elszúrtam?

na ez van akkor, ha hüly.e sztárdiétát csinálsz - kimerül a tápanyagraktár, aztán mint egy veszett vad, szinte őrjöngsz belül egy kis kajáért. örülj, hogy a szervezeted, tudta, mire van szüksége és most telepumpáltad magad vitaminokkal, nem pedig csoki meg egyéb cukrot trutyival. Nem szúrtad el, inkább jól tetted, ne bánd meg. 1 hét alatt meg ne akarj lefogyni, mert zsírból heti fél-1 kiló megy le MAX!.

Dehogy rontottad el. Nem csokit zabáltál,hanem rostot,meg minden jót! Tudom,több ez mint amennyit szoktál,de sokan mondják,kell heti egy ilyen nap,ami továbblendíti a diétát,és felpörgeti az anyagcserét kicsit. Szerintem ha reggelire többet ennél,akkor nem lenne gáz,de ez nem mindig igaz,és ostobaság,hogy a buta sztárdiéták okozzák csak. Én mérleggel kimért fehérjés szénhidrátos lósz*rt csináltam,mégis kéthetente elengedtem magam(persze nem torta meg csoki,hanem csirkehús,tojás,meg amit megkívántam),és utána többet is sikerült fogyni. Nem egy nap alatt jön fel és megy le a felesleg,kedves kérdező,és lehet,hogy a mérleg többet mutat,de pár nap,és meg leszel elégedve a súlyváltozással. Nyugi,nem rontottál el semmit,főleg,hogy szerintem simán le is mozgod.:)